Co to jest EEG Biofeedback?
Metoda EEG Biofeedback została opracowana przez naukowców z ośrodka lotów kosmicznych NASA w USA. Stworzona na potrzeby astronautów i pilotów była pierwotnie wykorzystywana, jako pomoc w doskonaleniu zdolności psychicznych i zwiększeniu odporności na stres.
Stosując EEG Biofeedback możemy polepszyć czynność bioelektryczną mózgu, tzn. usunąć nadmiar fal niepotrzebnych, a zwiększyć energię (moc) fal, których jest za mało. Taka zmiana powoduje szereg korzystnych skutków w postaci redukcji nadmiernego pobudzenia lub obniżenia nadmiernego hamowania w mózgu.
Kiedy na terapię?
Terapia EEG Biofeedback jest korzystna dla:
1. wszystkich osób intensywnie uczących się (uczniowie i studenci),
2. dzieci wymagających poprawy zachowania (nadpobudliwość psychoruchowa, impulsywność, ADHD, agresja, apatia),
3. dzieci i młodzieży z problemami szkolnymi (gorsze wyniki w nauce, zaburzenia koncentracji, dysleksja, dysgrafia),
4. dorosłych, którzy ze względu na charakter pracy potrzebują wzmocnienia koncentracji, poprawy motywacji i efektywności,
5. osób, u których występuje: stres, lęki, depresja, bóle i zawroty głowy, zaburzenia snu, zaburzenia mowy, chroniczne zmęczenie
Na czym polega terapia?
Osoba poddawana treningowi znajduje się w pozycji półleżącej na bardzo wygodnym fotelu. Na skórze głowy, w określonych miejscach ma umieszczone elektrody w celu uzyskania zapisu EEG. Sygnał EEG jest przetwarzany w formy indywidualnie dostosowanej wideogry. Osoba trenowana śledzi wzrokiem to, co widzi na swoim monitorze i kieruje własną wolą i umysłem przebieg gry, aby uzyskać jak najlepszy efekt (koncentracja uwagi na zadaniu). Prowadzenie wideogry umożliwia powstawanie pożądanych pasm fal w mózgu i hamowanie niepożądanych, co jest celem terapii. Za dobrze wykonane zadanie osoba trenowana otrzymuje punkty, co jest sygnalizowane również dźwiękowo.
Korzyści z zajęć:
1. poprawa pamięci (powoduje przyspieszenie procesów zapamiętywania, co przekłada się na szybszą i efektywniejszą naukę)
2. poprawa koncentracji (usprawnia skupienie, wspomaga również podzielność uwagi)
3. poprawa szybkości uczenia się, zapamiętywania
4. wzrost efektywności w pracy
5. zwiększenie kreatywności i pozytywnego myślenia
6. redukcja napięcia, stresu, zaburzeń snu
7. pomoc w wyciszeniu się i relaksacji
8. pomoc w stanach długotrwałego zmęczenia, wyczerpania, obniżonego nastroju
Informacje organizacyjne:
Częstotliwość zajęć: optymalnie 2 - 3 razy w tygodniu, możliwe jest stosowanie ich codziennie, minimalna ilość to 1 raz w tygodniu
Czas trwania cyklu treningów: realizuje się sekwencje 10/20/30 treningów, zależnie od indywidualnych potrzeb dziecka lub osoby dorosłej
Czas trwania jednego spotkania: 30/45/60 min., zależnie od wieku i potrzeb
Przygotowanie do zajęć: wyciszenie i dobry nastrój
